W kolorach talentu

Seniorze, odkryj w sobie artystę!

Jeżeli zawsze pasjonowało Cię malowanie to najwyższa pora, aby podejść do sprawy profesjonalnie. Podczas zajęć artystycznych prowadzonych w ramach projektu „Laboratorium Aktywności Społecznej Starszych Osób” będziesz mógł poznać techniki artystyczne, a także nauczyć się kompozycji i stosowania kolorów. Seniorzy będą mieli okazję stworzyć własne arcydzieła artystyczne.

Warsztaty te będą kreatywną i inspirującą zabawą, która pozwoli jednocześnie poszerzyć swoją wiedzę na temat różnych sztuk malarstwa i rękodzieła. Trener będzie udzielał wskazówek, aby seniorzy mogli oddać swoją wizję w jak najwierniejszy sposób. Zajęcia z rękodzieła to wspaniała okazja do pełnego wyrażenia siebie.

 

zajęcia artystyczne 2_LASSO  zajęcia artystyczne_LASSO

 

Rady dla młodych

Nasi lędzińscy seniorzy dzielą się z nami kolejnymi radami. Bądźmy otwarci na słowa seniorów i czerpmy z ich doświadczeń życiowych.

“…

Umieć zawsze słuchać bliskich; nie krytykować niesłusznie lecz służyć dobrą radą.

Nie ranić drugiej osoby.

Ustępować w niektórych sprawach.

Słuchaj rad starszych, bo też kiedyś się zestarzejesz. Niekoniecznie musisz się do wszystkich rad stosować, ale przynajmniej to przemyśl.

Pomagać sobie nawzajem, tzn. nie uchylać się od robienia czegoś – bo to do mnie nie należy. Niektóre czynności można wykonywać lepiej lub gorzej, ale ważne aby robić to razem.

…”

 

DSC_0072  DSC_0028

DSC_0325 DSC_0036

 

 

 

Mądrości seniorów

“…

według mnie najważniejszy dla nas w życiu jest drugi człowiek.

Jesteśmy tylko cząstką społeczeństwa i każdy z nas – z was ma w sobie wartość, która będzie przydatna innym. Dlatego trzeba do każdego podchodzić z szacunkiem, ze zrozumieniem i z pomocą zależnie od sytuacji.

Każdy wiek (od dziecka do starości) wiele wnosi do codziennego życia. Dawanie siebie dla drugiego człowieka jest wielkim szczęściem i dobrem – bo to samo można dostać od drugiej osoby. Nie wolno i nie można drugim człowiekiem gardzić i go poniżać. Nie można drugiego człowieka naginać do swoich wyobrażeń – ale zawsze szanować go takim jakim jest.

…”

 

Copy of DSC_0036

MOJA kari-ERA naukowa

Wiedzieć więcej, doświadczać, poznawać niepoznane…To motywacje, które skłaniają młodych Uczestników warsztatów „Moja kariera naukowa” w ramach projektu „Laboratorium kariery”, do wniknięcia w świat naukowców, badań i projektów. Podczas warsztatów Uczestnicy poznają możliwości jakie obecnie stwarza nauka w kontekście pracy zawodowej i uczą się o możliwościach pozyskania dofinansowania na realizację swoich wielkich planów. Nasze zajęcia w zdecydowanej jednak części nie opierają się na formule wykładowej, a praktycznej. Ćwiczenia, wykorzystujące metodologię Kolba, pozwalają naszym Uczestnikom odkryć na czym polega praca metodą projektową i jak można ją zastosować w karierze naukowej.

5 6 7

MOJA kari-ERA

Kariera nie jedno ma imię. Na warsztatach „Koncepcyjna matryca kariery” odkrywamy przede wszystkim co kryje w sobie nasze imię, nasza osobowość. Innymi słowy, zaczynamy od poznania samego siebie i fundamentalnego pytania „Kim jestem?”. Przełamujemy schematy, poszerzamy perspektywę widzenia. Wszystko po to, aby spojrzeć na naszą drogę zawodową z większą świadomością, pewnością i odpowiedzialnością. Ćwiczymy i eksperymentujemy. Mówimy i słuchamy. Poznajemy siebie i innych. A wszystko po to, aby z nowym spojrzeniem zabrać się za wypełnienie nowatorskiego narzędzia jakim jest „Matryca kariery” powstałego w ramach projektu „Laboratorium kariery”. Stąd już tylko krok, aby otworzyć się na sukces. Powodzenia!

 1 2 3 4

 

 

Biznes Cafe & Science Cafe

Jeżeli masz już pomysł na swoją karierę zawodową i chciałbyś go skonsultować z ekspertem, to znaczy, że dobrze trafiłeś!

W ramach projektu “Laboratorium Kariery” studenci mając możliwość wzięcia udziału w bezpłatnych spotkaniach coachingowych z praktykiem biznesu oraz pracownikiem naukowym.

 

Biznes Cafe

Przykładowe zagadnienia, o których przedsiębiorca będzie informował w czasie konsultacji:
– pomysł na biznes (w tym łączenie nauki z biznesem),
– czy biznesplan jest ważny,
– jak przygotować się do pracy przedsiębiorcy,
– czy warto od razu otwierać swój biznes,
– umiejętności potrzebne w pracy freelancera
– czy naukowiec może zostać przedsiebiorcą,
– jak połączyć naukę z biznesem…
W zależności od ilości uczestników, spotkanie będzie miało charakter indywidualnych konsultacji lub grupowej dyskusji, w której przedsiębiorca będzie odpowiadał na pytania zebranych studentów.

Science Cafe

Przykładowe zagadnienia, które mogą zostać poruszone w czasie konsultacji z naukowcem:
– Komercjalizacja wiedzy – czy na wiedzy mogę zarabiać?
– Skąd brać środki do finansowania badań naukowych? Czy warto i w jaki sposób można współpracować z sektorem biznesu?

 

Informacje na temat trenerów:
Dr Beata Master
Certyfikowany trener rozwoju interpersonalnego, coach, prezes Fundacji „Pracowania Jutr“, specjalista w zakresie pozyskiwania zewnętrznych źródeł finansowania dla firm, instytucji naukowych i podmiotów publicznych. Prowadzi szkolenia, warsztaty, coaching dla przedstawicieli firm, organizacji pozarządowych, instytucji publicznych, osób indywidualnych.
Sylwia Kempa
Właścicielka kreatywnego biznesu (Agencja Kreatywna “Spinaczi”), trenerka Google, copywriter, magister ekonomii, certyfikowany trener rozwoju interpersonalnego. Ekspert w projekcie „Internetowe rewolucje” Google, w ramach którego przeszkoliła dziesiątki przedstawicieli małych i średnich przedsiębiorstw z zakresu wykorzystania możliwości internetu do napędzenia rozwoju własnego biznesu. Posiada wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu szkoleń i warsztatów dla różnorodnych grup odbiorców – studentów, seniorów, przedstawicieli organizacji pozarządowych, pracowników różnych szczebli.

 

Konsultacje będą odbywały się do końca października 2015 r.

Liczba miejsc ograniczona.

Zapisy w Biurze Karier Uniwersytetu Śląskiego w Katowicach.

Dźwięki wspomnień

Słowa popularnej piosenki mówią, że: „Każdy śpiewać może, trochę lepiej lub trochę gorzej”… a my jesteśmy pewni, że nasi seniorzy śpiewają najpiękniej. Jesteśmy już po pierwszej rozgrzewce głosów, a przed nami jeszcze cały wrześniowy cykl spotkań muzycznych. W programie zajęć przewidziane zostały m.in. melodie z lat 20-stych i piosenki na specjalne życzenie. Nie zabraknie także pięknych, dziecięcych utworów, które przywołają naszym seniorom wspomnienia z ich dzieciństwa, a także będą stanowiły wspaniałą inspirację do wspólnego muzykowania ze swoimi wnukami i prawnukami.

Polecamy i zapraszamy!

DSC_0037[1]

Piękne serce nie ma wieku

Kiedy ktoś zapyta, jak ja się dziś czuję,
Grzecznie mu odpowiadam, że “dobrze, dziękuję”.

To, że mam artretyzm, to jeszcze nie wszystko,
Astma, serce mi dokucza i mówię z zadyszką,
puls słaby, krew moja w cholesterol bogata…
Lecz dobrze się czuję, jak na moje lata.
Bez laseczki teraz chodzić już nie mogę,
choć zawsze wybieram najłatwiejszą drogę.
W nocy przez bezsenność bardzo się morduję,
ale przyjdzie ranek… znów dobrze się czuję.
Mam zawroty głowy, pamięć “figle” płata,
lecz dobrze się czuję, jak na moje lata!
Z wierszyka mojego ten sens się wywyodzi,
że kiedy starość i niemoc przychodzi,
to lepiej zgodzić się ze strzykaniem kości
i nie opowiadać o swojej starości.
Zaciskając zęby z tym losem się pogódź
i wszystkich wokoło chorobami nie nudź!
Powiadają: “Starość okresem jest złotym”,
kiedy spać się kładę, zawsze myślę o tym…
“Uszy” mam w pudełku, “zęby” w wodzie studzę,
“oczy” na stoliku, zanim się obudzę…
Jeszcze przed zaśnięciem ta myśl mnie nurtuje:
“Czy to wszystkie części, które się wyjmuje?”
Za czasów młodości (mówię bez przesady)
łatwe były biegi, skłony i przysiady.
W średnim wieku jeszcze tyle sił zostało,
żeby bez zmęczenia przetańczyć noc całą…
A teraz na starość czasy się zmieniły,
spacerkiem do sklepu, z powrotem bez siły.
Dobra rada dla tych, którzy się starzeją:
niech zacisną zęby i z życia się śmieją.
Kiedy wstaną rano, “części” pozbierają,
niech rubrykę zgonów w prasie przeczytają.
Jeśli ich nazwiska tam nie figurują,
to znaczy, że ZDROWI I DOBRZE SIĘ CZUJĄ.

 

Józefa Jucha

 

 

DSC_0181 DSC_0290  DSC_0151

Harmonogram szkoleń

Rozpoczynamy cykl szkoleń dla studentów Uniwersytetu Śląskiego! Zapraszamy na szkolenia, które będą realizowane w dwóch modułach:

Moduł I

KONCEPCYJNA MATRYCA KARIERY – career coaching

Szkolenie dla osób, które poszukują własnej ścieżki zawodowej lub chcą odkryć i wzmocnić swoje mocne strony. Podczas szkolenia Uczestnicy poznają metody efektywnego planowania kariery i dowiedzą się jak skutecznie motywować się do działania. Szkolenia dla tych, którzy nie boją się marzyć i realizować swoich dążeń.

Terminy do wyboru:

28.08.2015 r., godz. 8.00 – 13.00

31.08.2015 r., godz. 8.00 – 13.00

02.09.2015 r., godz. 8.00 – 13.00

07.09.2015 r. , godz. 8.00 – 13.00

16.09.2015 r. , godz. 8.00 – 13.00

17.09.2015 r. , godz. 8.00 – 13.00

18.09.2015 r. , godz. 8.00 – 13.00

21.09.2015 r. , godz. 8.00 – 13.00

23.09.2015 r. , godz. 8.00 – 13.00

24.09.2015 r. , godz. 8.00 – 13.00

25.09.2015 r. , godz. 8.00 – 13.00

30.09.2015 r. , godz. 8.00 – 13.00

Moduł II:

Dwa szkolenia do wyboru:

1) MOJA KARIERA NAUKOWA – logika projektowa (tworzenie i realizowanie projektów)

Szkolenie dla osób, które marzą o karierze naukowca i dla tych, którzy chcą nauczyć się tworzyć i pisać naukowe projekty krajowe i międzynarodowe. Gdzie znaleźć finansowanie na projekty badawcze? Jak komercjalizować wyniki badań? Zajęcia wyposażą Uczestników w nowe umiejętności poszukiwanie przez polskich pracodawców (praca oparta na metodologii projektowej).  Zajęcia o charakterze praktycznym. Możliwość nawiązania współpracy z organizacją pozarządową.

Terminy do wyboru:

28.08.2015 r., godz. 14.00 – 19.00

31.08.2015 r., godz. 14.00 – 19.00

02.09.2015 r., godz. 14.00 – 19.00

07.09.2015 r. , godz. 14.00 – 19.00

21.09.2015 r. , godz. 14.00 – 19.00

30.09.2015 r. , godz. 14.00 – 19.00

2) MOJA KARIERA BIZNESOWA:

Szkolenia dla osób, które chcą prowadzić własną firmę lub organizację pozarządową. Podczas zajęć, Uczestnicy dowiedzą się jakie wyzwania przed nimi stoją oraz poznają technikę tworzenia biznes planu. Zajęcia prowadzone przez praktyków i osoby, które oceniają biznesplany.

Terminy do wyboru:

16.09.2015 r. , godz. 14.00 – 19.00

17.09.2015 r. , godz. 14.00 – 19.00

18.09.2015 r. , godz. 14.00 – 19.00

23.09.2015 r. , godz. 14.00 – 19.00

24.09.2015 r. , godz. 14.00 – 19.00

25.09.2015 r. , godz. 14.00 – 19.00

DSC_0210

Formy aktywności seniorów

Ma­my młode ser­ce, tak długo jak długo umiemy kochać życie, ta­kim ja­kie ono jest.”
Phil Bosmans

Ogromny entuzjazm oraz chęć aktywnego działania lędzińskich seniorów, zachęciły organizatorów projektu „Laboratorium Aktywności Społecznej Starszych Osób – LASSO” do przygotowania kompleksowego pakietu aktywności, dzięki którym seniorzy mogą rozwijać swoje zainteresowania i jeszcze pełniej uczestniczyć w życiu społecznym. Organizatorzy projektu dokonają wszelkich starań, aby realizowane działania przyniosły trwałe efekty w postaci wypracowania modelu zaangażowania seniorów, który może zostać wdrożony po zakończeniu projektu.

Poniżej prezentujemy przykłady inicjatyw, które zapewniają aktywność seniorów, a także wykorzystanie ich ogromnego potencjału oraz umiejętności.

Społeczny Bank Czasu

Społeczny Bank Czasu to wywodząca się z USA koncepcja współpracy, której nieformalną walutą wymiany usług jest czas. U podstaw tej idei leży przekonanie, że każdy z nas ma swoje umiejętności i zdolności. Z drugiej zaś strony nie potrafimy zrobić wszystkiego samodzielnie i dlatego potrzebujemy wsparcia innych osób.

W Banku każdy może zaoferować swoje usługi – nauka języków obcych, nauka szycia, usługi remontowe, naprawa komputera, pomoc w zrobieniu zakupów, itd. Jednostką przeliczeniową takiej działalności jest godzina pracy (niezależnie od wartości danej usługi na rynku). W zamian za wykonaną pracę, osoba może skorzystać z pomocy innej osoby. Koncepcja Banku Czasu buduje relacje społeczne oparte na zaufaniu oraz wzajemnej pomocy. Niezwykle ważnym aspektem takiego Banku jest aktywizacja osób biernych zawodowo, które dysponują dużą ilością czasu i także chcą się czuć potrzebne.

Praca zawodowa

Ogromne doświadczenie zawodowe, wysokie kompetencje oraz duża dyspozycyjność to ogromne zalety seniorów na rynku pracy. Niezwykle cenne są zatem projekty promujące aktywność zawodową seniorów, a także dostarczające gotowych instrumentów wsparcia na rynku pracy. Takim przykładem może być tworzenie inkubatorów wspierających seniorów na rynku pracy. Niedopasowanie ofert pracy do możliwości seniorów wynika często z wygórowanych (nieuzasadnionych) oczekiwań pracodawców. Bardzo ważne jest zapewnienie elastycznego czasu pracy oraz możliwości udziału w szkoleniach przygotowujących do podjęcia pracy.

Atrakcyjną formą pracy zarobkowej dla wielu seniorów jest praca w strukturach spółdzielni socjalnych. Nagłaśniana i promowana od wielu lat idea ekonomii społecznej staje się coraz to bardziej popularna. Obecnie spółdzielnie to nie tylko miejsca pracy dla osób zagrożonych wykluczeniem społecznym. Jest to forma działalności coraz częściej wybierana przez nowoczesne i dizajnerskie firmy, które w swojej misji kładą większy naciska na rezultat pracy aniżeli na sam zysk finansowy. W Polsce istnieje wiele spółdzielni socjalnych angażujących seniorów. Spółdzielnie mogą świadczyć bardzo szeroki zakres usług, zgodnie z umiejętnościami swoich pracowników. Mogą to być przykładowo usługi opiekuńcze, kulturalne, gastronomiczne, remontowe. Praca w spółdzielni socjalnej to idealne rozwiązanie dla seniorów, którzy odczuwają potrzebę pracy zarobkowej, a jednocześnie chcą realizować się społecznie.

Projekty Międzypokoleniowe

Niezwykle wartościowe są projekty, które tworzą płaszczyznę do wspólnego dialogu i wzajemnego poznawania się. Projekty międzypokoleniowe to także najlepsza okazja do przełamania stereotypów i nawiązania bliższych relacji pomiędzy osobami młodymi i seniorami. W obecnym świecie coraz mniej jest okazji do nawiązania kontaktu z seniorami. Młode osoby posiadające wysokie kompetencje w zakresie obsługi urządzeń i  technologii ICT, coraz rzadziej dostrzegają obszary wiedzy, w których mogłyby uczyć się od osób starszych. Taka postawa nie zachęca ich do zacieśniania relacji z seniorami, a wręcz przeciwnie, stanowi podstawię wielu stereotypów.

Realizacja projektów międzypokoleniowych to idealna szansa na wzajemne poznanie się i przełamanie stereotypów. Działania powinny być skoncentrowana na realizacji wspólnych pasji i zainteresowań. Mogą to być działania artystyczne (rękodzieło, decupage, malarstwo, krawiectwo, zajęcia teatralne), działania związane z pielęgnowaniem lokalnych tradycji i kultury (tworzenie lokalnych przewodników, gry miejskie), a także aktywności skoncentrowane na pomocy osobom potrzebującym (wolontariat w ośrodkach wsparcia, współpraca przy akcjach charytatywnych „Świąteczna Paczka”, „WOŚP”, wspólnie prowadzone zbiórki charytatywne).

Najważniejszym elementem projektów jest dobry pomysł, który zainteresuje zarówno młodych, jak i starszych mieszkańców. W drugiej kolejności ważne jest odpowiednie podejście od obu grup uczestników, tak aby uwzględnić ich światopogląd, język, wyznawany system wartości.

Wolontariat, czyli aktywność dla dobra innych

 Wolontariat to wspaniała forma spędzania wolnego czasu, która umożliwia nie tylko realizację swoich pasji i zainteresowań, ale realny udział w budowaniu obywatelskiego społeczeństwa otwartego na potrzeby innych.

Wachlarz aktywności, w które mogą zaangażować się seniorzy jest ogromny. Począwszy od najczęściej kojarzonych działań związanych z pomocą osobom ubogim, samotnym oraz niepełnosprawnych, przez szereg działań realizowanych przez organizacje pozarządowe: prowadzenie warsztatów, organizacja dużych imprez (dni miasta, festyny), wsparcia funkcjonowania miejsc użytku publicznego (biblioteki, muzea, schroniska dla zwierząt, szpitale). Bardzo częstą formą zaangażowania seniorów jest praca na rzecz parafii lub organizacji kościelnej (np. Caritas).

Aby praca została uznana za wolontariat, musi spełniać m.in. następujące warunki:

– wykracza poza więzi koleżeńsko – rodzinne

– jest wykonywana dobrowolnie

– jest pracą niezarobkową

– jest świadczona na rzecz organizacji pozarządowej lub organów administracji państwowej i nie ma związku z działalnością gospodarczą.

W ramach działalności Wolontariusz powinien podpisać umowę z organizacją na rzecz której świadczy wolontariat.

Organizacje samopomocowe

 Działania oparte na samopomocy to niezwykle skuteczna forma pobudzania społecznej aktywności i rozwiązywania problemów konkretnych osób. Skuteczność samopomocy zależy przede wszystkim od zaangażowania lidera, który będzie potrafił zdiagnozować realne potrzeby mieszkańców, a także zmotywować jak najszerszą grupę ochotników do działania.

Dość popularną formą grup samopomocowych są organizacje, które zrzeszają osoby wywodzące się z tego samego środowiska zawodowego (np. stowarzyszenia emerytów – żołnierzy, kombatantów). Działalność grupy samopomocowej może się także opierać na wspólnej tematyce działalności np. organizacje osób uprawiających konkretną dziedzinę sportową, organizacje wspierające osoby cierpiące na tę samą chorobę. Seniorzy dzięki zaangażowaniu w działalność grup samopomocowych mogą się wzajemnie wspierać i reprezentować swoje interesy wobec innych grup społecznych.

Realizacja działań opartych na samopomocy przynosi ogromne korzyści nie tylko tym osobom, które korzystają z pomocy, ale także inicjatorom działań. Osoby zaangażowane w udzielanie pomocy pokonują swoją nieśmiałość oraz bariery w kontaktach międzyludzkich. Osoby te mogą się sprawdzić w nowych sytuacjach, nie są skazane na samotność. Ponadto praca w grupie pozwala zwiększyć poczucie własnej wartości, a także poczucie bezpieczeństwa.