Seniorzy – LASSO

LASSO

Na randce w ciemno

Jakie skojarzenia z „wiekiem 60+” przychodzą nam na myśl?

Czy może jest to starość, brak kreatywności, rutyna, brak marzeń, niechęć do zmian… ? Takie rzeczy na pewno nie w Lędzinach! Tutaj babcie chodzą capoeirę, inspiracje czerpią z zajęć jogi, a znajomych poznają na skype. Cała prawda o wieku 60+ została zaprezentowana w kabarecie, odegranym na deskach sceny Piast w Lędzinach. W role aktorów wcielili się najlepsi z możliwych – lędzińscy seniorzy.

Kabaret pokazał prawdziwe – wesołe i pełne dystansu do siebie oblicze seniorów. I chociaż wiek wprowadza wiele ograniczeń, życie nadal jest piękne… a może nawet piękniejsze, bo na emeryturze w końcu można się wyspać.

Przedstawienie zostało przygotowane w ramach projektu „LASSO – Laboratorium Aktywności Społecznej Starszych Osób”. Spektakl teatralny jest już ostatnim dużym wydarzeniem zorganizowanym w ramach projektu. Była to więc wspaniała okazja na złożenie oficjalnych podziękowań dyrekcji Miejskiego Ośrodka Kultury w Lędzinach, Urzędowi Miasta w Lędzinach, a przede wszystkim głównym bohaterom projektu – seniorom.

Wczorajsze wydarzenie zostało wzbogacone występami chóru Uniwersytetu Trzeciego Wieku, występami młodych artystów współpracujących z MOK w Lędzinach. Była to także piękna okazja do wspólnego kolędowania oraz złożenia sobie najpiękniejszych życzeń Bożego Narodzenia.

 

DSC_0047 DSC_0054 DSC_0059 DSC_0067 DSC_0077 DSC_0095 DSC_0151 DSC_0120 DSC_0129 DSC_0134 DSC_0138 DSC_0165DSC_0163 DSC_0050

Advertisements

Ho Ho Ho!

Z okazji Dnia Świętego Mikołaja chcielibyśmy życzyć wszystkim kochanym Seniorom najpiękniejszych prezentów pod słońcem! Aby ich dobre uczynki, zostały nagrodzone miłym podarunkiem wręczonym przez Świętego Mikołaja.

My i tak dobrze wiemy, że nasze babcie i nasi dziadkowie pomagają bardzo intensywnie Mikołajowi, aby żadnemu wnuczkowi prezentu nie zabrakło. I chcąc odwdzięczyć się za to naszym seniorom, przygotowaliśmy dla nich upominki projektowe. Zgodnie z naszymi obietnicami, wszyscy uczestnicy projektu otrzymają następujący prezent:

  • kalendarz na rok 2016r. z fotografiami pochodzącymi z sesji zdjęciowej realizowanej w ramach projektu “LASSO- …”
  • Przewodnik po Lędzinach – pierwsza taka publikacja wydana w Lędznach
  • Toolbox – przewodnik po aktywności seniora. Sposoby, dzięki którym efekty projektu będą trwały jeszcze bardzo długo.

Po odbiór upominków zapraszamy 14 grudnia na spektakl teatralny przygotowanych i zagrany przez uczestników projektu “LASSO – …”.

Do zobaczenia.

DSC_0043

Bojki śląskie

Witojcie roztomili!

W trosce o zachowanie regionalnych tradycji oraz pielęgnowanie śląskiej godki, nasi seniorzy przygotowali piękną niespodziankę zarówno najmłodszym, jaki i nieco starszym mieszkańcom regionu.

W ramach projektu “LASSO – Laboratorium Aktywności Społecznej Starszych Osób”  nagranych zostało ponad 20 bajek, w śląskim przekładzie. Bajki dostępne są za darmo do pobrania na stronie: http://1drv.ms/1LxIZ5p

Posłuchajcie jak pięknie w śląskim przekładzie brzmią następujące bajki:

  1. Kot w szczewikach
  2. Brzydkie kaczątko.
  3. Pobożne gęsi.
  4. Złoto rybka.
  5. Calineczka.
  6. Murzynek Bambo.
  7. Kubuś Puchatek.
  8. Kopciuch.
  9. O Jonku i Gryjtce.
  10. Trzy wieprzki.
  11. Siedym koziczek.
  12. Śniyżka i krasnoludki.
  13. Śląski Hilary.
  14. Wiśniowy kot.
  15. Nowe szaty cysorza.
  16. Skarbnik.
  17. Bojka o utopku.
  18. Czerwony kapturek.
  19. Dziołszka ze sztracheclami.
  20. Lis i Kruk.
  21. Jynczmiynno kraina.
  22. Paulek i Gustlik.

Bojki śląskie Marka Szołtyska opowiadają lędzińscy seniorzy.

Posłuchejcie!

 

W kolorach talentu

Seniorze, odkryj w sobie artystę!

Jeżeli zawsze pasjonowało Cię malowanie to najwyższa pora, aby podejść do sprawy profesjonalnie. Podczas zajęć artystycznych prowadzonych w ramach projektu „Laboratorium Aktywności Społecznej Starszych Osób” będziesz mógł poznać techniki artystyczne, a także nauczyć się kompozycji i stosowania kolorów. Seniorzy będą mieli okazję stworzyć własne arcydzieła artystyczne.

Warsztaty te będą kreatywną i inspirującą zabawą, która pozwoli jednocześnie poszerzyć swoją wiedzę na temat różnych sztuk malarstwa i rękodzieła. Trener będzie udzielał wskazówek, aby seniorzy mogli oddać swoją wizję w jak najwierniejszy sposób. Zajęcia z rękodzieła to wspaniała okazja do pełnego wyrażenia siebie.

 

zajęcia artystyczne 2_LASSO  zajęcia artystyczne_LASSO

 

Rady dla młodych

Nasi lędzińscy seniorzy dzielą się z nami kolejnymi radami. Bądźmy otwarci na słowa seniorów i czerpmy z ich doświadczeń życiowych.

“…

Umieć zawsze słuchać bliskich; nie krytykować niesłusznie lecz służyć dobrą radą.

Nie ranić drugiej osoby.

Ustępować w niektórych sprawach.

Słuchaj rad starszych, bo też kiedyś się zestarzejesz. Niekoniecznie musisz się do wszystkich rad stosować, ale przynajmniej to przemyśl.

Pomagać sobie nawzajem, tzn. nie uchylać się od robienia czegoś – bo to do mnie nie należy. Niektóre czynności można wykonywać lepiej lub gorzej, ale ważne aby robić to razem.

…”

 

DSC_0072  DSC_0028

DSC_0325 DSC_0036

 

 

 

Mądrości seniorów

“…

według mnie najważniejszy dla nas w życiu jest drugi człowiek.

Jesteśmy tylko cząstką społeczeństwa i każdy z nas – z was ma w sobie wartość, która będzie przydatna innym. Dlatego trzeba do każdego podchodzić z szacunkiem, ze zrozumieniem i z pomocą zależnie od sytuacji.

Każdy wiek (od dziecka do starości) wiele wnosi do codziennego życia. Dawanie siebie dla drugiego człowieka jest wielkim szczęściem i dobrem – bo to samo można dostać od drugiej osoby. Nie wolno i nie można drugim człowiekiem gardzić i go poniżać. Nie można drugiego człowieka naginać do swoich wyobrażeń – ale zawsze szanować go takim jakim jest.

…”

 

Copy of DSC_0036

Dźwięki wspomnień

Słowa popularnej piosenki mówią, że: „Każdy śpiewać może, trochę lepiej lub trochę gorzej”… a my jesteśmy pewni, że nasi seniorzy śpiewają najpiękniej. Jesteśmy już po pierwszej rozgrzewce głosów, a przed nami jeszcze cały wrześniowy cykl spotkań muzycznych. W programie zajęć przewidziane zostały m.in. melodie z lat 20-stych i piosenki na specjalne życzenie. Nie zabraknie także pięknych, dziecięcych utworów, które przywołają naszym seniorom wspomnienia z ich dzieciństwa, a także będą stanowiły wspaniałą inspirację do wspólnego muzykowania ze swoimi wnukami i prawnukami.

Polecamy i zapraszamy!

DSC_0037[1]

Piękne serce nie ma wieku

Kiedy ktoś zapyta, jak ja się dziś czuję,
Grzecznie mu odpowiadam, że “dobrze, dziękuję”.

To, że mam artretyzm, to jeszcze nie wszystko,
Astma, serce mi dokucza i mówię z zadyszką,
puls słaby, krew moja w cholesterol bogata…
Lecz dobrze się czuję, jak na moje lata.
Bez laseczki teraz chodzić już nie mogę,
choć zawsze wybieram najłatwiejszą drogę.
W nocy przez bezsenność bardzo się morduję,
ale przyjdzie ranek… znów dobrze się czuję.
Mam zawroty głowy, pamięć “figle” płata,
lecz dobrze się czuję, jak na moje lata!
Z wierszyka mojego ten sens się wywyodzi,
że kiedy starość i niemoc przychodzi,
to lepiej zgodzić się ze strzykaniem kości
i nie opowiadać o swojej starości.
Zaciskając zęby z tym losem się pogódź
i wszystkich wokoło chorobami nie nudź!
Powiadają: “Starość okresem jest złotym”,
kiedy spać się kładę, zawsze myślę o tym…
“Uszy” mam w pudełku, “zęby” w wodzie studzę,
“oczy” na stoliku, zanim się obudzę…
Jeszcze przed zaśnięciem ta myśl mnie nurtuje:
“Czy to wszystkie części, które się wyjmuje?”
Za czasów młodości (mówię bez przesady)
łatwe były biegi, skłony i przysiady.
W średnim wieku jeszcze tyle sił zostało,
żeby bez zmęczenia przetańczyć noc całą…
A teraz na starość czasy się zmieniły,
spacerkiem do sklepu, z powrotem bez siły.
Dobra rada dla tych, którzy się starzeją:
niech zacisną zęby i z życia się śmieją.
Kiedy wstaną rano, “części” pozbierają,
niech rubrykę zgonów w prasie przeczytają.
Jeśli ich nazwiska tam nie figurują,
to znaczy, że ZDROWI I DOBRZE SIĘ CZUJĄ.

 

Józefa Jucha

 

 

DSC_0181 DSC_0290  DSC_0151

Formy aktywności seniorów

Ma­my młode ser­ce, tak długo jak długo umiemy kochać życie, ta­kim ja­kie ono jest.”
Phil Bosmans

Ogromny entuzjazm oraz chęć aktywnego działania lędzińskich seniorów, zachęciły organizatorów projektu „Laboratorium Aktywności Społecznej Starszych Osób – LASSO” do przygotowania kompleksowego pakietu aktywności, dzięki którym seniorzy mogą rozwijać swoje zainteresowania i jeszcze pełniej uczestniczyć w życiu społecznym. Organizatorzy projektu dokonają wszelkich starań, aby realizowane działania przyniosły trwałe efekty w postaci wypracowania modelu zaangażowania seniorów, który może zostać wdrożony po zakończeniu projektu.

Poniżej prezentujemy przykłady inicjatyw, które zapewniają aktywność seniorów, a także wykorzystanie ich ogromnego potencjału oraz umiejętności.

Społeczny Bank Czasu

Społeczny Bank Czasu to wywodząca się z USA koncepcja współpracy, której nieformalną walutą wymiany usług jest czas. U podstaw tej idei leży przekonanie, że każdy z nas ma swoje umiejętności i zdolności. Z drugiej zaś strony nie potrafimy zrobić wszystkiego samodzielnie i dlatego potrzebujemy wsparcia innych osób.

W Banku każdy może zaoferować swoje usługi – nauka języków obcych, nauka szycia, usługi remontowe, naprawa komputera, pomoc w zrobieniu zakupów, itd. Jednostką przeliczeniową takiej działalności jest godzina pracy (niezależnie od wartości danej usługi na rynku). W zamian za wykonaną pracę, osoba może skorzystać z pomocy innej osoby. Koncepcja Banku Czasu buduje relacje społeczne oparte na zaufaniu oraz wzajemnej pomocy. Niezwykle ważnym aspektem takiego Banku jest aktywizacja osób biernych zawodowo, które dysponują dużą ilością czasu i także chcą się czuć potrzebne.

Praca zawodowa

Ogromne doświadczenie zawodowe, wysokie kompetencje oraz duża dyspozycyjność to ogromne zalety seniorów na rynku pracy. Niezwykle cenne są zatem projekty promujące aktywność zawodową seniorów, a także dostarczające gotowych instrumentów wsparcia na rynku pracy. Takim przykładem może być tworzenie inkubatorów wspierających seniorów na rynku pracy. Niedopasowanie ofert pracy do możliwości seniorów wynika często z wygórowanych (nieuzasadnionych) oczekiwań pracodawców. Bardzo ważne jest zapewnienie elastycznego czasu pracy oraz możliwości udziału w szkoleniach przygotowujących do podjęcia pracy.

Atrakcyjną formą pracy zarobkowej dla wielu seniorów jest praca w strukturach spółdzielni socjalnych. Nagłaśniana i promowana od wielu lat idea ekonomii społecznej staje się coraz to bardziej popularna. Obecnie spółdzielnie to nie tylko miejsca pracy dla osób zagrożonych wykluczeniem społecznym. Jest to forma działalności coraz częściej wybierana przez nowoczesne i dizajnerskie firmy, które w swojej misji kładą większy naciska na rezultat pracy aniżeli na sam zysk finansowy. W Polsce istnieje wiele spółdzielni socjalnych angażujących seniorów. Spółdzielnie mogą świadczyć bardzo szeroki zakres usług, zgodnie z umiejętnościami swoich pracowników. Mogą to być przykładowo usługi opiekuńcze, kulturalne, gastronomiczne, remontowe. Praca w spółdzielni socjalnej to idealne rozwiązanie dla seniorów, którzy odczuwają potrzebę pracy zarobkowej, a jednocześnie chcą realizować się społecznie.

Projekty Międzypokoleniowe

Niezwykle wartościowe są projekty, które tworzą płaszczyznę do wspólnego dialogu i wzajemnego poznawania się. Projekty międzypokoleniowe to także najlepsza okazja do przełamania stereotypów i nawiązania bliższych relacji pomiędzy osobami młodymi i seniorami. W obecnym świecie coraz mniej jest okazji do nawiązania kontaktu z seniorami. Młode osoby posiadające wysokie kompetencje w zakresie obsługi urządzeń i  technologii ICT, coraz rzadziej dostrzegają obszary wiedzy, w których mogłyby uczyć się od osób starszych. Taka postawa nie zachęca ich do zacieśniania relacji z seniorami, a wręcz przeciwnie, stanowi podstawię wielu stereotypów.

Realizacja projektów międzypokoleniowych to idealna szansa na wzajemne poznanie się i przełamanie stereotypów. Działania powinny być skoncentrowana na realizacji wspólnych pasji i zainteresowań. Mogą to być działania artystyczne (rękodzieło, decupage, malarstwo, krawiectwo, zajęcia teatralne), działania związane z pielęgnowaniem lokalnych tradycji i kultury (tworzenie lokalnych przewodników, gry miejskie), a także aktywności skoncentrowane na pomocy osobom potrzebującym (wolontariat w ośrodkach wsparcia, współpraca przy akcjach charytatywnych „Świąteczna Paczka”, „WOŚP”, wspólnie prowadzone zbiórki charytatywne).

Najważniejszym elementem projektów jest dobry pomysł, który zainteresuje zarówno młodych, jak i starszych mieszkańców. W drugiej kolejności ważne jest odpowiednie podejście od obu grup uczestników, tak aby uwzględnić ich światopogląd, język, wyznawany system wartości.

Wolontariat, czyli aktywność dla dobra innych

 Wolontariat to wspaniała forma spędzania wolnego czasu, która umożliwia nie tylko realizację swoich pasji i zainteresowań, ale realny udział w budowaniu obywatelskiego społeczeństwa otwartego na potrzeby innych.

Wachlarz aktywności, w które mogą zaangażować się seniorzy jest ogromny. Począwszy od najczęściej kojarzonych działań związanych z pomocą osobom ubogim, samotnym oraz niepełnosprawnych, przez szereg działań realizowanych przez organizacje pozarządowe: prowadzenie warsztatów, organizacja dużych imprez (dni miasta, festyny), wsparcia funkcjonowania miejsc użytku publicznego (biblioteki, muzea, schroniska dla zwierząt, szpitale). Bardzo częstą formą zaangażowania seniorów jest praca na rzecz parafii lub organizacji kościelnej (np. Caritas).

Aby praca została uznana za wolontariat, musi spełniać m.in. następujące warunki:

– wykracza poza więzi koleżeńsko – rodzinne

– jest wykonywana dobrowolnie

– jest pracą niezarobkową

– jest świadczona na rzecz organizacji pozarządowej lub organów administracji państwowej i nie ma związku z działalnością gospodarczą.

W ramach działalności Wolontariusz powinien podpisać umowę z organizacją na rzecz której świadczy wolontariat.

Organizacje samopomocowe

 Działania oparte na samopomocy to niezwykle skuteczna forma pobudzania społecznej aktywności i rozwiązywania problemów konkretnych osób. Skuteczność samopomocy zależy przede wszystkim od zaangażowania lidera, który będzie potrafił zdiagnozować realne potrzeby mieszkańców, a także zmotywować jak najszerszą grupę ochotników do działania.

Dość popularną formą grup samopomocowych są organizacje, które zrzeszają osoby wywodzące się z tego samego środowiska zawodowego (np. stowarzyszenia emerytów – żołnierzy, kombatantów). Działalność grupy samopomocowej może się także opierać na wspólnej tematyce działalności np. organizacje osób uprawiających konkretną dziedzinę sportową, organizacje wspierające osoby cierpiące na tę samą chorobę. Seniorzy dzięki zaangażowaniu w działalność grup samopomocowych mogą się wzajemnie wspierać i reprezentować swoje interesy wobec innych grup społecznych.

Realizacja działań opartych na samopomocy przynosi ogromne korzyści nie tylko tym osobom, które korzystają z pomocy, ale także inicjatorom działań. Osoby zaangażowane w udzielanie pomocy pokonują swoją nieśmiałość oraz bariery w kontaktach międzyludzkich. Osoby te mogą się sprawdzić w nowych sytuacjach, nie są skazane na samotność. Ponadto praca w grupie pozwala zwiększyć poczucie własnej wartości, a także poczucie bezpieczeństwa.